Training mit Plan
- effektiv:
Strukturiertes Training maximiert deine Zielerreichung und liefert optimale Ergebnisse in kürzerer Zeit.
- zeitsparend:
Ein maßgeschneiderter Plan optimiert dein Training, minimiert Zeitverschwendung und beschleunigt deinen Fortschritt.
- sicher:
Durch korrekte Techniken und Bewegungsabläufe wird dein Verletzungsrisiko minimiert und deine langfristige Gesundheit gefördert.
- motivierend:
- Sichtbare Fortschritte steigern deine Motivation und den Erfolg beim Erreichen deiner Ziele.
Was brauche ich?
Geräteeinweisung
Wie bediene ich die Geräte allgemein
Personaltraining
Übungen, die auf mich und eventuell meine “Vorgeschichten” zugeschnitten sind
- ich hab einfach Wünsche und Fragen und möchte bewusst meines
- ua gezieltes Training eines individuellen Bereiches (zB Po
- ua gesundheitliche Themen: (zB Skoliose, Knieprobleme, Rheuma, Schilddrüsenprobleme, Abnehmen ...
bis hin zu gezielten Trainingszielen
Trainingsplan
Ich möchte gezielt, strukturiert, effizient und motiviert an mein Ziel.
Für dich kompakt
Geräteeinweisung
mit was beginne ich und wie bediene ich die Geräte im Studio
Einweisung in die korrekte Übungsausführung mit:
- 1 Gerät für die Beine/Po
- 2 Geräte für den Oberkörper
- 1 Gerät für den Bauch
Ersttrainingsplan
Ich will nicht nur irgendwie starten sondern mit Plan
- Grundlagen des Trainings (Körperspannung/Körperhaltung)
- zielführende Erstgeräte- und Übungsauswahl
- Einweisung in die korrekte Übungsausführung
- Bestimmung der idealen Gewichtseinstellung
- Fixierung der Wiederholungsanzahl und der Satzanzahl
Geräteeinweisung Erw.
Geräteeinweisung für 2 Jugendliche
Personaltraining
Trainingsplan Ersttermin
Anamnese/Erstübungen (Erstplan)
Trainingsplan Folgetermin
Trainingsplan inkl. ILB-Einweisung
Ernährungscoaching
Kombiangebote unter Specials
€ 59,90
€ 69,90
€ 79,90
€ 89,90
€ 149,90
€ 79,90
siehe Aktionen
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